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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

“Como posso ser mais atraente para os homens?”

“Tenho 52 anos e estou na pós-menopausa, mas continuo a ser mulher e a querer ser desejada pelo meu parceiro. Como posso sentir-me mais atraente e manter-me sexualmente ativa?

Lília, Odivelas

 

Cara Leitora,

A menopausa é uma fase na vida da mulher na qual o seu corpo sofre alterações, nomeadamente ao nível hormonal. A maioria das mulheres tem atrofia vaginal e redução da lubrificação vaginal durante este período da sua vida, por isso é recomendado que utilizem um lubrificante (à base de água). Apesar de a menopausa ter alguns sintomas por vezes desagradáveis, a fase de pós-menopausa pode trazer benefícios para a sua sexualidade. Muitas mulheres sentem-se mais livres para viver a sua sexualidade de forma desinibida, uma vez que não têm de se preocupar com uma gravidez indesejada. É nesta fase que muitas mulheres se libertam de preconceitos e inibições que lhes foram incutidas e passam a apreciar mais os momentos de intimidade com o parceiro. Tente manter-se ativa, tome cálcio para que não tenha problemas nos ossos, tente ter uma alimentação cuidada, de modo a evitar alguns problemas de saúde, e inove na sua relação sexual comunicando com o seu parceiro e fazendo-lhe algumas surpresas que dinamizem a relação.