“Tenho uma vida sexual feliz e até há uns dias pensava que o meu namorado também sentia o mesmo, mas dei de caras com ele a masturbar-se no sofá. Será que não gosta da nossa vida sexual?”
Patrícia, Castro Marim
Cara leitora,
Deve encarar o acto de masturbação como algo perfeitamente natural e não como um acto imoral ou indecente. Também não deve duvidar da sua feminilidade pelo facto do seu namorado se masturbar, não encarando esta situação como algo que não corre bem no vosso relacionamento ou no seu desempenho sexual. A masturbação é uma forma de auto-satisfação, onde a pessoa já conhece as zonas do corpo que devem ser melhor estimuladas para a obtenção do clímax. Se não se sente à vontade com a situação do seu namorado procure falar com ele de modo a esclarecer o que se passa. Porém, tenha consciência que não deve exigir que o seu namorado não se masturbe. Este é um acto pessoal e íntimo. Todavia, é extremamente importante que utilizem o diálogo para não influenciar negativamente a vossa relação. Seja compreensiva e tente não repreender e julgar o seu namorado.
Ouvi falar em disfunções sexuais que estão ligadas à excitação, e gostava de saber melhor do que se trata, como se manifesta e de que forma se pode tratar. Qualquer pessoa pode sofrer dessa disfunção? Como é que se deteta?”
Pedro, Vilamoura
Caro leitor,
A excitação surge a dois níveis: por um lado sente-se e por outro observa-se em reações corporais. Por vezes, o corpo manifesta reações contraditórias em relação àquilo que se passa na mente. Por exemplo, alguns homens experimentam uma ereção quando estão expostos a uma situação que lhes provoca medo, o que naturalmente acontece sem que estejam sexualmente excitados. Assim, enquanto o corpo reage de determinado modo, como a produção de secreções vaginais ou o aumento do fluxo sanguíneo para o clítoris ou o pénis, existe por outro lado a excitação subjetiva, que consiste no sentimento interior de estar excitado, e que pode variar no aparecimento de imagens mentais estimulantes à sensação de euforia. Embora estes dois níveis de excitação ocorram geralmente em simultâneo, fala-se de disfunção quando isto não acontece. Pode dar-se o caso, por exemplo, de os genitais reagirem à estimulação, sem que a pessoa se sinta excitada ou com vontade de ter relações sexuais. Pode acontecer também o contrário, em que uma pessoa se sente excitada mas o corpo não manifesta reações de excitação, e que pode acontecer por variadas razões, como por exemplo em pessoas que sofreram abusos sexuais ou em relações que perderam o estímulo, tornando-se rotineiras, ou quando há perda de interesse pelo parceiro. Se isto suceder de forma continuada é necessário identificar as causas do problema para que este possa ser tratado de forma adequada, quer seja através de terapia individual ou de casal, a dinamização da relação através de novas práticas e mudança de posições, por exemplo. Qualquer pessoa que sinta este tipo de dissociação entre a excitação física e a nível mental de modo continuado deve consultar um médico que possa avaliar o seu caso individual.
“Adoro fazer amor no banho com o meu namorado, mas como tenho receio de engravidar gostava de saber se é mais seguro usar o chuveiro. É possível engravidar se o meu namorado ejacular na água da banheira, ou a água quente destrói o esperma?”
Catarina, Leiria
Cara leitora,
Fazer amor na banheira ou no chuveiro, por si só, não impede uma gravidez nem a transmissão de doenças. Embora estar numa banheira de água quente dificulte a produção de espermatozoides, devido à diferença de temperatura, tal não é o suficiente para garantir a eficácia enquanto método anticoncecional. Os homens com problemas de fertilidade devem evitar os banhos de imersão por esta razão, pois o processo de produção de espermatozoides é sensível à temperatura. Fazer amor no chuveiro aumenta mais ainda o risco de gravidez indesejada, pelo que deve usar um método anticoncecional e que a possa proteger contra doenças.
“Estou com o meu namorado há quatro anos e temos o que eu considero ser uma boa relação. Estamos a morar juntos e planeamos casar no próximo ano. No entanto, eu costumo passar os fins-de-semana em casa dele e, quando noutro dia precisei de usar o computador dele, reparei que ele costuma visitar vários sites de pornografia. Além de me deixar incomodada isto surpreendeu-me bastante, pois não estava à espera desta atitude da parte dele. Será que não está satisfeito com a nossa relação?”
Cláudia, Braga
Cara leitora,
É bastante compreensível que se sinta magoada perante essa situação. Pode ser que ele ao comprar casa e comprometer-se a casar consigo se sinta encurralado e queira a todo a custo manter a sua independência. Ele deve sentir-se bastante nervoso com a ideia de manter a monogamia para sempre, e como não pode ter relações com outras mulheres, pois isso iria destruir a vossa relação, optou por recorrer à fantasia. Dessa forma ele pode continuar a imaginar e a fantasiar outras relações sem no entanto a trair. Sugiro-lhe que converse com o seu namorado sem o atacar, pois isso só vai fazer com que ele se retraía. Descubra que temas e que fantasias o excitam e tente incorporá-los na vossa relação. Seja ousada e aberta a novas experiências de forma a que a vossa relação não se torne monótona.
“Comprei um vibrador há umas semanas e desde essa altura que quando me apetece ter um orgasmo o utilizo. Agora, sempre que a minha companheira me procura já não me apetece ter relações. Estarei viciada no vibrador?”
Ágata, Lourinhã
Cara Leitora,
Este seu comportamento não significa que deixou de gostar da sua companheira e passou a gostar apenas de ter orgasmos com o vibrador, significa apenas que aprendeu que existem outras formas de ser estimulada sexualmente. É muito natural que após alguns anos de relacionamento o interesse sexual vá diminuindo. Para que tal não aconteça, é necessário renovar a vossa vida sexual dando asas à vossa imaginação e criatividade. Como a utilização do vibrador é algo muito recente para si é normal que se sinta entusiasmada e que queira experimentar novas sensações. Inclua o vibrador na sua vida sexual, seja arrojada e abra a sua mente para novas aventuras. Não tenha medo de experimentar, pois verá que as coisas só vão melhorar.
“Sou lésbica e eu e minha namorada fizemos amor pela primeira vez. Ela ainda era virgem e sentiu uma certa dor quando eu a acariciava com mais intensidade, mesmo sem penetração, acabando por ficar dorida. Ficámos preocupadas, o que se pode ter passado? Comigo isso não aconteceu!”
Ana Paula, Lisboa
Cara leitora,
podem ter de fazer mais preliminares (beijos, carícias, massagens,…) antes de iniciarem a penetração, para que haja lubrificação vaginal suficiente e não doa no momento nem depois. Há lubrificantes artificiais que podem ser comprados em sex-shops, farmácias ou em alguns supermercados e que vos podem ajudar: com efeitos de aquecimento, de água, de silicone – podem usá-los para massagens e para ajudar à penetração. Por outro lado, pode ter acontecido que haja uma infecção vaginal que tenha causado o prurido e dores que descreve, com alteração da cor. Consultem um médico ginecologista, para que faça uma observação cuidada, pois podem mesmo infectar-se uma à outra durante as relações. Tenham a atenção de procurar um/a ginecologista que conheça questões de mulheres lésbicas, informem-se junto de associações de direitos de lésbicas, gays ou bissexuais, para que encontrem um profissional adequado e que compreenda bem a vossa relação.
“Eu e o meu companheiro gostamos muito de explorar os nossos corpos, e ele tem grande prazer na estimulação anal. Gostava de o surpreender com uma massagem à próstata pois penso que ele iria gostar bastante, mas não sei como fazer para que lhe dê prazer e não dor.”
Laura, Almada
Cara leitora,
Embora o sexo anal seja considerado uma espécie de tabu por pessoas mais conservadoras, é uma prática sexual da qual muitos homens e mulheres retiram grande prazer. No caso dos homens, este prazer deriva da estimulação da próstata, que se encontra dentro do seu canal anal. A função da próstata é ajudar à reprodução, segregando um fluido para dentro do sémen que facilita a mobilidade e a durabilidade dos espermatozoides mesmo quando o esperma é ejaculado para fora do pénis. Antes da estimulação anal o seu companheiro deve urinar e lavar-se muito bem. Você deve ter as unhas curtas e limpas, podendo usar uma luva de látex e bastante lubrificante à base de água. Ele deve estar bem relaxado, e nesse sentido tomar um bom banho quente, juntos, pode ajudar. Pode, também, fazer-lhe uma massagem relaxante em todo o corpo, com óleo lubrificante, dedicando especial atenção à parte interior das coxas e às nádegas. Usando os seus dedos médio e indicador, toque, esfregue, dê ligeiras pancadinhas e pressione suavemente o períneo, que é a área que se encontra entre os testículos e o ânus, explorando o corpo do seu parceiro com atenção às sensações que lhe provoca. Quando ele já estiver bastante excitado, insira gradualmente um ou dois dedos no ânus dele, usando lubrificante. Quando o seu parceiro se sentir confortável, mova o seu dedo para cima, ao longo da parede anal, e procure uma área bolbosa, arredondada, que é a próstata. Movimente os seus dedos então como se estivesse a dizer a alguém “anda cá”, usando a polpa dos seus dedos para pressionar levemente essa zona. Varie a intensidade da pressão, a velocidade e o tipo de movimentos, sempre consoante a reação do seu par.
“Desde há uns tempos para cá a minha esposa tem andado muito estranha, fala muito pouco e na cama está bastante apática. Já tentei falar com ela, mas não consigo compreendê-la. Será que ela já não me ama?”
Fábio, Lisboa
Caro Leitor,
É difícil responder literalmente à sua questão, pois esta é uma situação bastante delicada, que deve ser resolvida no seio conjugal.
Possivelmente, a sua esposa está a atravessar um momento menos positivo da sua vida e pensa que não deve incomodá-lo com essa situação.
Com certeza a sua esposa está preocupada com alguma situação, ou stressada com algo que se tenha passado. Porém, não vale a pena especular sobre possíveis hipóteses.
Porque não cria um ambiente romântico e com uma palavra de conforto? Deixe a sua esposa à vontade para abordar o assunto. Mostre-lhe que realmente está preocupado com ela e apenas deseja o melhor. Diga-lhe que para além de marido, pretende ser o melhor amigo dela e que devem estar sempre juntos para enfrentar qualquer que seja a adversidade.
Entre elas costuma ser um assunto proibido, mas a verdade é que as mulheres também se masturbam, simplesmente não confessam.
Não é um assunto típico das suas conversas, tão natural entre quase todos os homens. A mulher masturba-se exatamente pelas mesmas razões que o homem: obter prazer!
Porém, enquanto o homem não se envergonha do ato e consegue até fazê-lo com "assistência", a mulher não quer ajuda para masturbar-se e prefere fazê-lo sozinha, sem "público".
Elas não costumam excitar-se a olhar para fotos ou vídeos, a hora da masturbação, para o sexo feminino, é uma viagem solitária, em que atingir o prazer de olhos fechados é uma das melhores técnicas.
É através da masturbação que pode descobrir as suas verdadeiras fontes de prazer e na hora do sexo com o parceiro tudo pode ser ainda melhor. Tocar-se ensina-lhe a perceber a força ou a suavidade necessária que precisa para atingir um orgasmo.
A masturbação feminina ainda é vista por muitos homens como algo negativo e, muitas vezes, eles até se sentem inseguros com esta situação, pensando que as suas parceiras têm fantasias com outros.
Contudo, a verdade é que este exercício é muito positivo para as mulheres, e ajuda a melhorar a intimidade do casal. Se ela não souber encontrar prazer em si, mais dificilmente será retribui-lo ao outro. A masturbação permite à mulher prestar mais atenção a si mesma e não esperar sempre que seja o companheiro a fazer algo para atingir o clímax.
Existem várias técnicas de masturbação feminina, sendo que a mais clássica é a estimulação do clítoris e da vagina. Para ajudá-la a obter prazer, use lubrificantes nesta hora, pois mais facilmente atingirá o orgasmo. Utilizar brinquedos sexuais, como por exemplo um vibrador, pode também tornar-se um dos métodos eficazes para obter prazer.
A masturbação feminina é também uma forma de procurar vencer a anorgasmia (dificuldade em atingir o orgasmo) e explorar o seu corpo é a melhor receita para conseguir ter com o seu marido ou namorado uma sexualidade plena.
“Tenho lido imensos artigos em revistas onde falam no poder dos afrodisíacos, mas tenho um pouco de dúvidas em relação aos seus efeitos. ”
Clara, Gondomar
Cara leitora,
Os afrodisíacos são produtos que, quando ingeridos, têm por finalidade estimular e aumentar o desejo e prazer sexual e têm de facto efeitos práticos. Os afrodisíacos são agentes químicos ou naturais e podemos encontrá-los em determinados alimentos. Os alimentos e condimentos afrodisíacos mais comuns são a pimenta, o morango, a canela e as ostras. Com estes e outros ingredientes podemos preparar receitas que despertam os sentidos e aumentam o desejo sexual. Uma variedade de condimentos, aromas e incensos são utilizados por povos de todo o mundo por estimularem o apetite sexual e esta prática já é utilizada há séculos. Também existem agentes químicos, prescritos por especialistas, que despertam a vida sexual, ajudando na obtenção da erecção. Porém, há que ter cuidado aquando da ingestão de produtos afrodisíacos pois alguns, quando ingeridos em excesso, podem ter efeitos secundários bastante perigosos.
