Todas as pessoas têm fantasias sexuais, sejam elas de que tipo forem. Quando somos transportados para o mundo da fantasia, tudo é possível e não existe qualquer tipo de regras ou responsabilidades, apenas satisfazemos todos os nossos desejos, sem que ninguém nos acuse. As fantasias são situações idealizadas que temos liberdade de inventar e que, na realidade, são quase sempre impraticáveis ou difíceis de atingir. No entanto, os efeitos que elas provocam no nosso pensamento é estrondoso e a nossa vida sexual fica ao rubro. Existe uma ligação directa entre as fantasias sexuais e o aumento do desejo, ou seja, a Libido. Quantas mais fantasias sexuais tiver maior será o seu desejo de as ver realizadas. É, por assim dizer, um acessório sexual que, além de ser muito eficaz, não tem custos adicionais, os pensamentos são seus e não existem regras. Deste modo, a maioria dos indivíduos tem uma fantasia sexual que lhes garante a satisfação sexual, isto é, o atingir do orgasmo, seja ele por relação sexual com o parceiro ou por masturbação. Por onde quer que os seus pensamentos voem, um dos seus destinos é, quase sempre, um lugar onde possa dar asas a um sexo escaldante.
“O meu marido propôs-me fazermos sexo anal, mas eu tenho receio de poder contrair doenças. Será que é seguro? Terei prazer?”
Rebeca, Póvoa de Santa Iria
Cara Leitora,
Entendo o seu receio porque esta prática aumenta a possibilidade de contrair algumas doenças, por isso deve ter certos cuidados. A maneira mais segura de se iniciar nesta prática é recorrendo ao uso do preservativo. Não por uma questão de desconfiança em relação ao parceiro, mas devido ao facto de no ânus existirem muitos microrganismos que podem causar infecções.
Por outro lado, como o ânus não é muito lubrificado, o uso de um lubrificante é fundamental para ajudar a não sentir dor.
Em relação à sua dúvida, se terá prazer, isso não lhe posso garantir, mas se se sentir à vontade em fazê-lo, não vejo motivos para não desfrutar juntamente com o seu marido da satisfação dessa prática.
“Tenho 55 anos e estou na pós-menopausa, mas continuo a ser mulher e a querer ser desejada. Como posso sentir-me mais atraente e manter-me sexualmente activa?
São
Cara Leitora,
A menopausa é uma fase na vida da mulher na qual sofre alterações corporais, nomeadamente ao nível hormonal. Apesar da menopausa ter alguns sintomas por vezes desagradáveis, a fase de pós-menopausa pode trazer benefícios para a sua sexualidade. Muitas mulheres sentem-se mais livres para viver a sua sexualidade de forma desinibida, uma vez que não têm de se preocupar com uma gravidez indesejada. É nesta fase que muitas mulheres se libertam de preconceitos e inibições que lhes foram incutidas e passam a apreciar mais os momentos de intimidade com o parceiro. Tente manter-se activa e ter uma alimentação cuidada, de modo a evitar alguns problemas de saúde, e inove na sua relação sexual fazendo surpresas ao seu companheiro.
Bom, tenho 30 anos... e ainda nunca fiz sexo... resumindo, sou considerada virgem... A questão é que estou decidida a acabar com isto na minha vida, até aqui não era importante, mas agora isto incomoda-me. A verdade é que eu sempre tive bons relacionamentos com os homens, mas ao namorar, ou quando eles pedem algo mais sério, eu fujo, não quero um compromisso sério... E, por isso, nunca fiz sexo. Pratico masturbação, mas não com penetração. Queria informações sobre a primeira vez, e se isto é normal numa mulher... ou se o meu caso é grave! Agradeço a atenção concedida.
Cada pessoa tem o seu ritmo natural para fazer as coisas, e isso aplica-se também ao sexo. Você diz que se tem masturbado durante os últimos anos mas apenas não experimentou a penetração, o que não tem nada de mal. Respeite o seu desejo e ritmo natural e faça apenas aquilo que quer realmente fazer, sem se sentir pressionada. Se deseja de facto ter um relacionamento mais sério com alguém e aí então deseja experimentar a penetração pela primeira vez, deve fazê-lo sem preocupações. Deve no entanto partilhar com o seu companheiro o facto de ter optado por se manter virgem todo este tempo, pois isso fará com que ele seja mais cuidadoso na primeira vez que tiverem relações sexuais. É importante que da primeira vez que pratiquem a penetração esteja descontraída e apenas experimente introduzir o pénis quando estiver bastante excitada e lubrificada. Pode também experimentar utilizar um gel lubrificante para ajudar na penetração. Se sentir desconforto durante a penetração diga ao seu parceiro para parar e mantenha o pénis dentro da vagina sem fazer qualquer movimento durante alguns segundos, depois respire fundo e descontraia os músculos da vagina, e após alguns segundos diga ao seu parceiro para continuar a penetração.
Mesmo nos tempos que correm ainda existem muitas mulheres que não percebem o que realmente é a circuncisão masculina, não entendendo também por que razão deve ser realizada nos homens. Na realidade, a circuncisão nada mais é do que uma intervenção cirúrgica que permite remover o prepúcio, ou seja, a pele que cobre a glande do pénis. A tradição de fazer esta intervenção nos homens é já muito antiga, mas na verdade pode prevenir alguns problemas nos órgãos genitais, como infecções urinárias, inflamações no pénis, etc e corrige ainda a fimose (incapacidade que um homem tem de expor a sua glande), reduz o risco de doenças sexualmente transmissíveis, pois permite uma higiene mais cuidada. A circuncisão pode ser realizada durante a infância ou já numa fase adulta, e aí tudo depende das queixas que o indivíduo tenha.
Se já colocou, muitas vezes, a questão de tentar perceber se um homem é ou não circuncizado basta reparar se o seu pénis, quando não está erecto, possui a pele (prepúcio) que cobre a glande deste órgão. Neste caso, não terá feito a intervenção, caso contrário, a pele não cobre a glande do pénis, é porque foi circuncizado em algum momento da sua vida.
“Tenho 23 anos e namoro com um rapaz há dois. Mas por mais que o meu namorado se esforce, não consigo atingir o orgasmo. Cada vez mais esta situação me incomoda, começo a achar que não sou normal.”
Mariana
Cara leitora,
A dificuldade em atingir o orgasmo, chamada anorgasmia, é um problema bastante frequente na sexualidade feminina. Existem várias causas que provocam este problema, entre as quais se encontram as especificidades anatómicas de cada mulher. Segundo alguns sexólogos, se a estimulação do clítoris for inexistente é quase impossível a obtenção de orgasmo. Desta forma, a leitora e o seu namorado devem dar ênfase aos preliminares, desfrutar ao máximo essa fase e não ficar com o pensamento fixo na obtenção do orgasmo. Evite o coito como primeira etapa. Antes de passarem para a penetração sejam ousados, abusem das carícias e mantenha-se tranquila e relaxada. Caso isto não resulte, aconselho-a a procurar a ajuda de um especialista. A pressão exercida pela sua vontade em atingir o clímax, de certo não ajudará a atingir e a conhecer a sensação do tão desejado orgasmo.
“Eu e o meu marido temos verificado que ele perde facilmente a erecção logo após termos terminado o acto sexual, e gostaríamos de saber porque é que isso acontece.”
Ana, Gondomar
Cara leitora,
É normal que o homem perca a erecção após terminado o acto sexual, por isso não se preocupe pois o que se passa com o seu marido acontece com todos os homens.
O acto sexual possui quatro fases: a excitação, a plataforma, o orgasmo/ejaculação e a resolução.
É precisamente na fase da resolução que o corpo entra no período de relaxamento, pois é aí que ocorre a descontracção muscular que pode proporcionar a perda de erecção. É mais fácil para as mulheres prolongarem o acto sexual do que para os homens, pois estes precisam de um tempo para se restabelecerem depois de atingirem a plenitude sexual. Todavia, o período refractário varia consoante a idade e o nível de excitação. Regra geral, todos os homens passam pela fase da resolução, pois é algo que caracteriza a fisiologia masculina. Por isso, não se preocupe e seja compreensiva para com o seu marido, pois a perda de erecção é perfeitamente normal.
"Sinto que já não me excito com tanta facilidade como antes, embora continue a amar a minha mulher. Será isto a chamada impotência?”
César, Cascais
Caro leitor,
É perfeitamente normal que, a partir dos 40/50 anos, os homens comecem a perder a capacidade de se excitar só de pensar em sexo, ou ver uma mulher bonita na televisão. Isto faz parte do processo de envelhecimento, da mesma forma que as mulheres têm a menopausa. O problema é que, ao contrário das mulheres que já estão preparadas para a menopausa, os homens são apanhados de surpresa. Como começam a pensar que se passa algo de errado com eles, começam a evitar ter relações, que é o pior que podem fazer nesta situação. É importante que os homens saibam que, com a idade, apenas perdem a capacidade de se excitar tão facilmente com imagens ou pensamentos, mas não perdem a capacidade de ter uma erecção. O problema pode ser facilmente resolvido com estimulação directa do pénis e mais preliminares, tal como sucede com as mulheres! Sugiro que utilizem um lubrificante, pois faz com que a estimulação seja mais agradável.
“Vi na televisão uma rapariga que por gosto começou a fazer striptease e adorou. Por isso, lembrei-me se não seria boa ideia fazer striptease para o meu marido, pra apimentar a nossa relação. O que acha?”
Maria, Amarante
Cara Leitora,
Surpreender é sempre uma boa fórmula para revitalizar qualquer relação. Neste sentido essa sua vontade em aprender a fazer striptease pode ser um bom elixir para dar um outro ânimo à sua vida conjugal. Desta forma, o uso da sua sensualidade poderá surpreender pela positiva o seu companheiro. Através de um comportamento irreverente e criativo poderá levar o seu marido ao delírio. Imagine a alegria dele ao ver a sua esposa a oferecer-lhe um show repleto de sensualidade. Apesar das dificuldades iniciais não se acanhe. O melhor será preparar tudo pormenorizadamente e não dispensar os pequenos detalhes que farão a diferença. Abra os cordões à bolsa e compre uma lingerie sexy, com um ar atrevido e de preferência com ligas. Não se esqueça dos sapatos altos, mas confortáveis para dançar. É muito importante ter em atenção à música escolhida para criar o ambiente perfeito. Basta colocar a imaginação a funcionar para conseguir proporcionar uma noite inesquecível ao seu marido. Poderá recriar inúmeras cenas fantasiando o que quiser. Porém, tenha em conta que tudo o que é demais enjoa. Por isso, delicie o seu marido de vez em quando com um espetáculo de strip, mas procure as novidades das sex shops para continuar a sua vida sexual e quebrar a rotina do dia-a-dia.
A menopausa marca o fim da fertilidade da mulher e ocorre, geralmente, entre os 45 e os 55 anos de idade. Durante a fase de preparação para a menopausa – perimenopausa, os níveis de estrogéneo oscilam e a ovulação torna-se inconstante. Nesta fase a mulher pode ter menstruação nalguns meses, seguindo-se de um período de ausência de vários meses. Devido às alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa a mulher pode começar a experimentar variadíssimos sintomas, tais como afrontamentos e suores nocturnos, ansiedade, irritabilidade, alterações de humor e tendência para a depressão, esquecimento, dificuldade de concentração, dores nas articulações, fadiga, secura da pele, cabelo, olhos e boca. A oscilação dos níveis das hormonas pode provocar também dificuldades físicas e emocionais durante as relações sexuais.
Alívio e Tratamento
Alguns métodos de auto-ajuda, bem como os Tratamentos de Substituição Hormonal, podem ajudar a restabelecer os níveis de estrogéneo e aliviar os sintomas físicos.
O Tratamento de Substituição Hormonal alivia os sintomas da menopausa, previne a atrofia genital e as mudanças ao nível do corpo. Pensa-se que este tratamento pode ajudar a proteger de doenças como o Cancro e a Osteoporose, mas no entanto há médicos que acreditam que este tipo de tratamento pode acelerar o desenvolvimento de quistos. Os Tratamentos de Substituição Hormonal podem ser prescritos em forma de comprimidos, adesivos e implantes. Os cremes de estrogéneos podem ser aplicados na vulva e na vagina. A hormona Testosterona pode ser receitada para ajudar a recuperar a libido.
Se a menopausa está a afectar a sua vida sexual, alguns dos métodos que se seguem podem ajudá-la:
1 – Para ficar bem lubrificada, não ignore os preliminares e, caso seja necessário, use um bom lubrificante.
2- A uretra e a vagina podem ficar menos almofadadas após a menopausa e os movimentos durante o acto sexual podem provocar dor e irritação. Se tem tendência para sofrer infecções urinárias, esvazie a bexiga após o acto sexual.
3 – Pratique exercício, mantendo o seu corpo em forma. Coma alimentos que nutram a pele e o cabelo. Pode usar suplementos alimentares.
4 – A medicina alternativa, a homeopatia, a naturopatia e a medicina chinesa têm à disposição tratamentos para as mulheres na fase da menopausa.
5 – Não perca a auto-estima e cuide da sua imagem.
“O meu marido propôs-me fazermos sexo anal, mas eu tenho receio de poder contrair doenças. Será que é seguro? Terei prazer?” 
