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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

"A minha namorada não me satisfaz!”

“Namoro há dois anos e há pouco tempo iniciei a vida sexual com a minha namorada, acontece que ela não me satisfaz como eu gostava… Como hei-de fazer para que ela perceba isso sem a magoar?”

Rui, Benavente

 

Caro Leitor:

Se não disser à sua namorada aquilo que gosta que ela lhe faça, ela provavelmente nunca o irá perceber, e continuará na ilusão de que tem desempenhado o seu papel na perfeição. Também pode adoptar outra estratégia que é fazer-lhe a ela o que gostaria que ela lhe fizesse a si. Fazer comentários durante o acto sexual também pode resultar. Verbalize as suas preferências e reforce os comportamentos que quer que ela continue a ter dizendo-lhe o quão bem ela os faz. Faça sugestões de uma forma sedutora, não tenha medo nem receio de falar com a sua namorada acerca de sexo, mas faça-o de uma forma calma, sem lhe dar ordens ou fazendo-a sentir-se um fracasso. O diálogo aberto e sem tabus é fundamental entre um casal.

“Não estou satisfeito com a minha vida sexual”

 

 

Sinto, que cada dia que passa, a minha sexualidade se altera. Existem modificações e pensamentos que me fazem imaginar que deveria adoptar uma outra atitude em relação à sexualidade. Como devo
proceder para ter uma melhor vida sexual?

 

Carlos - Penafiel

 

 

 

Caro Leitor,

 

É natural, durante o desenvolvimento e crescimento do indivíduo, existirem alterações a todos os níveis e, como tal, a sexualidade está incluída. Não deve ter receio de mudar, o que deve fazer é ter percepção das modificações e tentar adaptar-se a elas o melhor possível, para que não existam frustrações e possa melhorar a sua vida. Existe uma quantidade enorme de coisas que pode fazer para melhorar a sua vida sexual, começando por se sentir, cada dia que passa, sempre e, cada vez mais, à vontade consigo próprio. Porque não melhorar alguns aspectos do seu quotidiano, como mudar a sua alimentação, reduzir o tabaco e o consumo de álcool, praticar exercício físico. Faça um check-up geral, de modo a tirar qualquer tipo de ideia negativa do seu pensamento e seja acompanhado regularmente pelo seu médico assistente. Ao nível da sexualidade, não tenha preconceitos sobre as alterações do seu corpo, acompanhe as suas modificações, as suas sensações e reacções a estímulos, para que ao conhecer-se possa ter uma maior confiança em si mesmo. Fale com a sua companheira sobre os seus problemas, desabafe com ela e tentem, os dois, chegar à melhor maneira de ultrapassar as situações que vão surgindo. Talvez, desta forma, comece a perceber que, também ela, terá algo para partilhar consigo o que, de outra forma, não teria sido possível.

“Estou muito deprimida!”

A minha namorada acabou o namoro que tínhamos há 2 anos. Eu tenho estado bastante deprimida e não consigo ter energia para continuar a viver sem ela. O que devo fazer?

Joana, Lamego

 

 

Cara leitora,

É natural que se sinta deprimida por a sua namorada a ter deixado, pois após dois anos de relacionamento a leitora perdeu a pessoa que ama de um momento para o outro. Apesar de a sua reacção ser normal, um estado de depressão pode ser bastante sério e deve ser tratado como tal. Uma vez que diz estar bastante deprimida e não ter energia para continuar a viver sem a sua namorada aconselho-a a consultar ajuda professional o mais rapidamente possível. Deve marcar uma consulta com um psicólogo, para que este lhe dê apoio psicológico, e com um psiquiatra que lhe receite medicação, pois desta forma terá a ajuda que necessita para ultrapassar o momento dificil pelo qual está a passar. 

“Tomar chás afrodisíacos faz mal?”

Uma amiga falou-me de alguns chás afrodisíacos que se vendem em farmácias para estimular o desejo sexual. Será que não fazem mal à saúde?”

Paula, Fátima

 

Cara Leitora,

 

O principal objectivo dos afrodisíacos é ajudar na desenvoltura sexual. Porém, é preciso ter-se bastante cuidado na selecção destes produtos e nos locais onde os adquire. Actualmente é bastante comum ver-se em diversas revistas, placards publicitários e sites, anúncios referentes aos poderes milagrosos dos afrodisíacos. Procure uma ervanária de confiança, aconselhe-se sobre o afrodisíaco mais recomendado e esclareça junto do técnico todas as suas dúvidas. Antes de tomar qualquer produto desta natureza aconselho a que tenha alguns cuidados básicos. Certifique-se de que não é alérgico a nenhum dos elementos que compõem o produto e restrinja-se apenas às doses recomendadas. Os afrodisíacos podem ser utilizados de diversas formas e o chá é apenas mais uma. Até pequenos detalhes na alimentação poderão fazer com que haja um maior estímulo sexual, embora seja importante que, aliado ao uso de afrodisíacos, esteja criado um clima propício que favoreça e estimule o actosexual.

“A minha esposa não usa lingerie sexy.”

“A minha esposa não é ousada no que respeita a aventuras sexuais. Usa sempre pijama e lingerie pouco ousada. Embora já lhe tenha feito algumas insinuações, ela insiste em tapar-se ao máximo e em dormir tranquilamente. Isso entristece-me, porque a amo e não penso traí-la, mas gostava que fosse mais sensual.”

José, Bragança

Caro Leitor,

A forma como a sua esposa vive a própria sexualidade é diferente da sua. Cada pessoa vive a sexualidade da forma com que mais se identifica e se sente mais confortável. Já pensou em falar com ela e tentar perceber os motivos pelos quais é tão fechada à sexualidade? Não é muito positivo da sua
parte esperar que a sua esposa reaja da forma como gostaria que ela reagisse sem pelo menos perceber as razões que a levam a ser mais envergonhada. Talvez ela não se sinta à vontade para usar roupa interior ousada porque não se sente atraente para si. Tenha uma atitude mais sensata e, progressivamente, vá conquistando a confiança da sua esposa para que ela possa falar desinibidamente sobre esta questão. Não espere por ocasiões especiais para lhe dizer que a ama, que a acha sexy ou para lhe dar uma prenda. Aproveite qualquer momento para a elogiar ou presentear. Já pensou em oferecer-lhe uma camisa de dormir mais sensual? Uma atitude mais preocupada e carinhosa da sua parte, aliada à subtileza das suas pretensões, fará certamente com que a sua esposa compreenda a mensagem.

Fantasias Sexuais

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Há alguns anos atrás este assunto era um tabu na nossa sociedade. Não quer dizer que muitos homens e mulheres não tivessem inúmeras fantasias sexuais, mas na verdade, estes pensamentos libidinosos eram considerados pecado e, na maior parte das vezes, jamais eram revelados e poucas vezes concretizados.

 

Hoje em dia, a mente está mais aberta a estas situações e, a verdade é que, muitas vezes, a realização destas fantasias pode salvar casamentos, que desta forma conseguem fugir à rotina.

 

A fantasia sexual é descrita como um desejo que um determinado indivíduo tem, de fazer algo diferente do habitual a nível sexual, que só de imaginar lhe dá um enorme prazer.

 

É claro que existem algumas fantasias que são condenáveis, porém outras podem tornar a nossa intimidade cada vez mais saudável.

 

As fantasias sexuais mais comuns entre os homens revelam-se na vontade que estes têm de fazer amor com uma enfermeira, uma professora ou uma empregada doméstica.

 

No caso das mulheres, elas fantasiam com homens de farda e também com um professor, por exemplo. Os ambientes onde se possa ter uma relação sexual com alguém, são também muito fantasiados, sendo que locais perigosos, onde haja hipótese de se ser apanhado, são os mais usuais. Falamos, por exemplo, de elevadores, em piscinas ou dentro do carro.

 

Não se envergonhe de realizar as suas fantasias sexuais, desde que não se coloque em perigos reais e não prejudique ninguém.

Existem práticas sado-masoquistas seguras?

Tenho 25 anos e recentemente comecei a interessar-me por práticas sado-masoquistas,
mas não sei se existe uma forma de as praticar sem que ninguém saia magoado.

 

Júlio, Porto

 

Caro leitor,

Existem milhares de pessoas em todo o mundo que participam em práticas sexuais sado-masoquistas de forma segura e consentida. O principal factor a ter em consideração é o consentimento de todos os intervenientes e o entendimento de que a prática sado-masoquista
pode ser interrompida imediatamente assim que um dos intervenientes o desejar.
Ou seja, ninguém deve forçar outra pessoa a fazer algo que não deseje. Desta
forma há que aprender os limites de role-play de cada parceiro através de um diálogo franco e aberto. Existem muitos livros e associações que ensinam a prática segura do sado-masoquismo, por isso
aconselho-o a consultá-los.

Dificuldade em manter erecção

Tenho 18 anos, e estou a tentar começar uma vida sexualmente activa com a minha namorada. O problema é que perco completamente a erecção durante os preliminares, não conseguindo recuperá-la. Tentámos por duas vezes, e eu perdi sempre a erecção. O que posso fazer?
Frederico
 
Caro Frederico,
Dada a sua idade, acredito que a causa destas dificuldades tenham causas psicológicas – o leitor parece ter entrado num ciclo vicioso, depois de uma experiência que correu mal, começou a sentir ansiedade de antecipação e a ficar preocupado com isso, o que influencia muito as relações sexuais seguintes, de modo negativo. É muito normal que a primeira vez que tente fique preocupado se vai conseguir, se vai agradar à sua namorada, só o nervosismo de ser a primeira é suficiente para que surjam dificuldades. Mas não diga que não consegue recuperar a erecção, pois se a estimulação continuar e mantiver um espírito positivo, dizendo a si mesmo que é normal perder-se uma erecção, outras se seguirão certamente.
Provavelmente, quando chega a hora de tentar a penetração, o seu corpo e mente estão num modo que não é sexual mas ansiogénico, mergulhados em preocupações e a sentir muito menos o prazer. É muito importante que perceba este ciclo vicioso e o consiga cortar: relaxe, não desista de ter relações sexuais só porque perdeu aquela erecção, pois se continuar a estimulação outras se seguirão certamente; ganhe confiança com a sua parceira sexual, para que ela seja paciente e o faça se sinta à vontade; treine a colocação e utilização do preservativo na masturbação; experimente comprar anéis penianos numa sex-shop, que o podem ajudar ligeiramente a aguentar o afluxo de sangue no pénis…
Se estas sugestões não resolverem o problema recorra a consulta de planeamento familiar ou de sexologia, para que não sofra o efeito de bola de neve e veja este problema aumentar e instalar-se na sua vida sexual.
Veja mais aqui:
http://consultoriosexologia.blogs.sapo.pt/tag/disfun%C3%A7%C3%A3o+er%C3%A9ctil
e aqui:
http://consultoriosexologia.blogs.sapo.pt/tag/problemas+de+erec%C3%A7%C3%A3o

Cozinha de sedução

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Cozinhar e Seduzir são artes deliciosas que envolvem a cabeça, o corpo e o coração. Os bons amantes são inspirados pela paixão, tal como são os grandes chefes de cozinha. A cozinha de sedução, definida pela utilização de receitas de fácil preparação, permite que o cozinheiro passe menos tempo na cozinha e mais tempo envolvido no amor. Explorando comidas que puxam pela sensualidade, sabor, cheiro e toque, vai estimular o apetite sexual do seu parceiro. Escolha pratos que saciem mas que não enfartem e façam o seu parceiro ficar com água na boca.

 

Comidas sedutoras fazem-nos sentir mais enérgicos, promovendo uma sensação de bem estar e aumento do vigor. Por coincidência, as comidas consideradas afrodisíacas são aquelas que têm vibrações refrescantes, evocações visuais, e aromas e nutrientes necessários para melhorar o desempenho sexual. Muitas pessoas questionam se os afrodisíacos resultam mesmo. Nem todos estão provados cientificamente, mas lembre-se que a imaginação pode ir longe na arte da sedução, e servir estas comidas sensuais com um ambiente provocante leva qualquer amante ao êxtase.

 

Para além disso, servir uma refeição sedutora com um forte sentido de humor e num ambiente de harmonia vai provocar a melhor recompensa. Seja curiosa e experimente coisas novas. Use uma venda de olhos, vista-se, dispa-se, não vista nada… pois aparecer nua com a sobremesa faz com que tudo se mova na direção certa. Por último, use a empatia quando cozinhar para o seu parceiro, seja sensível às suas preferências culinárias e alergias. Nada pode estragar mais o ambiente como ele dizer que "detesta ostras", ou um caso de urticária.

“Ele não faz amor comigo!”

“Tenho 45 anos e o meu marido 50. Há 5 anos que me esforço para seduzir o meu marido para fazer amor, mas ele esquiva-se sempre. Portanto, há 5 anos que sofro com esta rejeição, e já não sei o que fazer. Que me aconselha e o que tem para me dizer?

Susana, Guimaraes

 

Cara leitora,

De facto algo se passa, pois esse não é o comportamento “típico” de um homem de 50 anos. Algumas questões que deve colocar são as seguintes: houve alguma mudança na vossa relação há 5 anos atrás? Algum problema de saúde ou deficiência? Infidelidade? Problemas conjugais? Abuso de bebida ou drogas? Alguma medicação nova? Depressão? Algum stress na vossa vida? Todos estes fatores podem influenciar o desejo sexual de um indivíduo. Sem saber mais a respeito do seu marido e da sua relação é difícil determinar a causa do comportamento do seu marido. Uma vez que a leitora gostaria de compreender o porquê da sua situação aconselho que tenha uma conversa franca com o seu marido e que tente descobrir o que está por detrás do seu comportamento. Se achar apropriado, consulte um psicólogo de casais para que este vos possa ajudar a comunicar melhor, pois apenas assim vão melhorar a situação.

 

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