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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

“ Tenho a imaginação sexual muito apurada!”


 

“ Sou casada há 1 ano e gosto de variar as posições sexuais sempre que faço amor com o meu marido, mas por vezes isso incomoda-o e acha que sou demasiado obcecada por posições sexuais. Será que sou mesmo ou esta minha tara é frequente nos casais?”

 

Cara leitora

É muito difícil definir o que é ou não normal para cada pessoa dentro da sua vida sexual. A sexualidade não se limita ao acto sexual em si, sexualidade é um mar de sensações, pensamentos, sentimentos, gostos e cheiros que variam de indivíduo para indivíduo, fazendo com que cada um de nós seja único! Na minha opinião, tudo é normal desde que seja entre adultos, seja consensual e não cause danos físicos ou emocionais.

Parece-me que a leitora está muito mais confortável com a sua sexualidade do que o seu marido. Converse com ele abertamente acerca desse assunto e explique-lhe que a monotonia só estraga as relações!

 

 

“O meu vibrador já não me estimula….”

“Costumo masturbar-me com o meu vibrador, mas já estou tão habituada a ele que já não me consigo excitar com ele… Gostava de comprar um novo, mas será que não vai acabar por ser igual? Como posso escolher um vibrador que me traga novos estímulos?”

 

Ana, Odivelas

 

Cara leitora,

Se se dirigir a uma boa sex shop à partida o/a funcionário(a) saberá apresentar-lhe os diferentes vibradores de que a loja dispõe, sendo que õe, sendo que há vários modelos, vocacionados para diferentes formas de estimulação. Por outro lado, da mesma forma como acontece com um parceiro, também na masturbação é preciso ser criativo, e descobrir novas formas de estimulação para que a rotina e a repetição constante dos mesmos gestos não acabe com o prazer. Mantendo a segurança essencial, experimente dedicar-se a “brincar” e a explorar o seu vibrador, utilizando-o de formas diferentes, varie a velocidade, a intensidade do toque, a área estimulada, use os dedos… em vez do contacto direto também pode experimentar usar o vibrador sobre a lingerie, sobre um tecido de veludo, cetim… o prazer requer, muitas vezes, dedicação e paciência, por isso desfrute em pleno da descoberta do seu próprio corpo.

Sexo oral à la carte

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"Dar um linguado"… nos lábios vaginais. Peça ao seu mais-que-tudo que repita "em baixo" exatamente o mesmo que faz com a sua boca…

 

Dentadinhas de amor - com muito cuidado para não aleijar, umas dentadinhas aqui e ali – ao de leve – podem surtir resultados inesperados.

 

"Cornetto de amor" - peça-lhe que imagine que está a comer um cornetto e que a sua língua reproduza os mesmos movimentos de quando está a lamber o fundo do cone de bolacha…

 

Variações de ritmo - quer seja ao lamber, quer seja ao chupar, as diferenças de intensidade e de ritmo provocam espasmos de prazer.

 

Quente e frio - soprar ar quente, afastar-se da entrada da vagina e soprar ar frio.

 

Borboletas e esquimós - o leve roçar das pestanas dele e os famosos "beijos de esquimó" – em que o nariz esfrega levemente a pele – causam calafrios muito agradáveis. Com a língua, entra e sai da vagina ou da parte interior dos lábios, "penetrando-a".

Ervas Afrodisíacas

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Estas plantas têm um aroma intenso e penetrante. Devido às suas caraterísticas picantes e estimulantes, umas mais que outras, quando ingeridas produziam uma sensação nova mas agradável de euforia que induzia o desejo amoroso. Por essa razão foram consideradas afrodisíacas e proibidas noutros tempos.

 

Hoje em dia a sua utilização é comum e essencial para a cozinha de todas as regiões do mundo e as suas propriedades afrodisíacas, muitas por sugestão, já não assustam mas até agradam. No campo ou num jardim perfumam o ar com os seus aromas profundos. Adicionadas aos cozinhados e saladas ativam o sabor dos ingredientes e tornam os pratos mais interessantes e exóticos. Em chás, infusões, banhos e óleos as suas propriedades terapêuticas e estimulantes são libertadas proporcionando uma sensação de bem estar físico.

 

Açafrão - Especiaria estimulante utilizada em pó de cor amarela ou vermelha. Na Ásia é empregada para tingir tecidos. Adiciona-se ao arroz e ao marisco para dar uma cor amarela e um sabor delicioso.

 

Alfazema – planta de aroma muito agradável, afrodisíaca cujas sementes são utilizadas para perfumes e sabonetes. As sementes adicionadas à sopa realçam o seu sabor, mas devem ser retiradas antes de servir.

 

Anis – Tem um sabor forte e interessante. Quem não gosta, não gosta mesmo. As sementes são utilizadas para xaropes, bolos e licores. O licor de anis era utilizado para estimular sexualmente.

 

Baunilha – o extrato de baunilha serve para bolos, gelados, café e chocolate. Tem um sabor e cheiro doce e quente e há quem goste de perfumar o corpo ou a roupa com a sua essência.

 

Canela – Ligeiramente picante e agradável, a canela é utilizada em pó ou em pau para doces, cafés, chás e no caril. Chá de canela é bom para as dores de menstruação.

 

Cravinho – Especiaria perfumada e picante que alivia a dor e é utilizada na Ásia e América do Sul para dar um toque mais exótico aos cozinhados.

 

Gengibre – Raiz de sabor forte e perfumado que induzia amantes. Pode ser consumida em pó nos bolos e cozinhados exóticos. Em chá ou mesmo fresco, como na cozinha japonesa, serve como digestivo.

 

Hortelã – planta silvestre de sabor fresco a menta ótimo para bebidas e chás e para temperar carnes e sopas. Nalguns países árabes e do Norte de África serve-se num chá açucarado. Na idade média servia para estimular cavalos.

 

Louro – uma ou duas folhas acrescenta um sabor mais interessante aos pratos de carne, em particular borrego. Para os Romanos o louro era considerado um símbolo de virilidade e os soldados usavam-no em coroas.

 

Manjericão – Com um aroma suave e delicioso as folhas podem se utilizadas em saladas, especialmente com tomate. Existem cultos muito antigos relacionados à paixão e fertilidade e ainda hoje em Portugal existe a tradição das raparigas solteiras porem um manjerico (que tem folhas mais pequenas) à janela no dia de Santo António.

 

Orégão – Perfumado e intenso é ingrediente essencial na cozinha mediterrânica pois intensifica o sabor de carnes e legumes. Tem características sensuais especialmente quando misturada com a água do banho.

 

Pimenta – estimulante natural, que aquece e provoca ligeira euforia. Acrescenta sabor e picante a quase todos os pratos e quando cheirado dá comichão no nariz e vontade de espirrar.

 

Salsa – fresca de sabor e cheiro, pode-se comer fresca ou adicionar a cozinhados de carnes ou alguns legumes juntamente com alho. Combina muito bem com cogumelos. Tem umas folhas suaves que são ideais para cócegas e carícias. Antigamente era associada a bruxarias.

 

Salva – as folhas são utilizadas para temperar carnes de sabor forte. Fresco ou seco tem um cheiro e sabor intenso e interessante. Na Grécia antiga acreditavam que um chá de salva aumentava a fertilidade. As suas folhas secas penduradas afastam insetos.

 

Tomilho – um ótimo tempero para carnes e para o azeite. Tem um cheirinho fresco e estimulante mas é ligeiramente amargo de sabor. Também se pode beber em chá e é bom para a tosse.

“O que são os exercícios Kegel e como funcionam?”

“Bom dia, gostava de saber com mais pormenor como é que se fazem os exercícios Kegel. São apenas para mulheres ou os homens também os podem fazer?”

 

Carina, Barcelos

 

Cara leitora,

Os exercícios Kegel foram desenvolvidos pelo Dr. Arnold Kegel para ajudar as mulheres a recuperar o controlo da bexiga, especialmente depois do parto, fortalecendo os músculos pélvicos. O Dr. Kegel descobriu, também, que os seus exercícios aumentavam a intensidade dos orgasmos, tendo-se tornado especialmente famosos por isso. Embora sejam concebidos para mulheres os homens também podem pô-los em prática, melhorando a sua função urinária. São bastante fáceis e podem ser praticados em qualquer situação. Enquanto está a urinar, se parar de repente o fluxo, estará a trabalhar os músculos pélvicos. Assim, tudo o que tem a fazer é contrair os músculos pélvicos e depois soltá-los, fazendo-o dez vezes de seguida, três vezes por dia (sem ser quando está a urinar, isso apenas serviu para perceber o tipo de movimento que tem de fazer). Vá aumentado gradualmente o número de contrações que faz até que, ao fim de um mês, esteja a fazer séries de 20 contrações, 10 vezes por dia. Deve também introduzir alguma variação nos exercícios, intercalando exercícios simples com outros em que, após contrair os músculos, conta até 3 antes de soltar. Ponha o exercício em prática enquanto vê televisão, quando está no carro à espera que o semáforo mude de cor, etc… faça-o de forma descontraída e natural. Experimente fazer os exercícios enquanto estiver a fazer amor com o seu par, vai ver que isso provoca sensações muito boas tanto em si como no seu parceiro!

 

“Perco a erecção com facilidade…”

 

“A minha mulher não consegue engravidar e eu gostaria de saber se o motivo e que o depois de ejacular o meu pénis não fica erecto. “

 Vasco, Castelo Branco

 

Caro Leitor,

 Adopte uma postura mais tranquila, pois após a ejaculação é normalíssimo não continuar com o pénis erecto, uma vez que os homens têm uma fase após a ejaculação durante a qual não conseguem responder a estímulos sexuais. A esta fase dá-se o nome de período refractário. A duração deste período varia de homem para homem, porém será maior quanto mais idade o homem tiver.

 

O facto de a sua esposa não engravidar não está de forma alguma relacionado com a falta de erecção depois da ejaculação, pois uma vez que se dá a ejaculação, a erecção não é necessária para que a gravidez aconteça. Para que possam esclarecer qualquer dúvida, consultem um médico especializado, pois ele será a pessoa indicada para diagnosticar as causas dessa dificuldade em engravidar. Todavia, enquanto não consultam um médico, mantenham-se
descontraídos, porque a tensão em que ambos se encontram, causada pelo desejo de ser pais, pode ser uma das causas que dificultam a gravidez.  

"O stress mata o prazer?"

 
"Sou um homem ainda jovem, tenho 39 anos e sou um comercial bem sucedido. Sempre tive mulheres à minha volta, porque sou charmoso, mas cada vez tenho maiores dificuldades a nível de desempenho sexual. Estou preocupado, e quero saber se a razão para este problema será o stress em que vivo…”
Jaime
 
 
Caro Leitor,
O estilo de vida acelerado em que se vive hoje em dia despoleta nos indivíduos diversas reacções, entre as quais, constrangimentos no que diz respeito ao seu desempenho sexual. De modo a verificar as causas que justificam a mudança gradual do seu desempenho sexual, deverá recorrer à ajuda de um urologista para que possa saber os seus níveis de testosterona. Caso os níveis estejam normais, possivelmente, essa sua dificuldade em ter uma vida sexual saudável e activa deve-se a um problema de ordem psicológica. No seu caso, o facto de ter uma vida social bastante agitada pode contribuir para essa incapacidade. No entanto, é muito importante que consulte o seu médico assistente para que passe de hipóteses a causas concretas para essa dificuldade no desempenho sexual que o leva a pensar na possibilidade de ficar impotente. Caso não sejam encontradas quaisquer razões físicas para isso, trata-se de um problema psicológico causado pelo stress ou ansiedade que o afectam fisicamente. Tente levar um estilo de vida mais moderado, pois neste momento o stress com certeza não é o seu melhor aliado.
 

Laqueação das Trompas

Tenho 44 anos tomo a pilula, nunca tive filhos, nem penso ter. Gostaria de saber onde posso fazer laqueação trompas e se é aconselhavel?
Matilde
 
Cara Matilde,
Uma operação definitiva como a laqueação das trompas tem de ser bem reflectida com o seu médico ou ginecologista. Marque uma consulta de planeamento familiar para perceber melhor as vantagens e desvantagens dos métodos contraceptivos que utiliza e que pensa vir a utilizar.
Não tenho informação sobre há quanto tempo faz contracepção hormonal, mas se não fuma e não tem histórias de problemas cardio-vasculares na sua família pode continuar a fazê-la sem contra-indicações. Talvez queira experimentar um novo tipo: o anel vaginal, o implante (que dura vários anos), o adesivo.
Mesmo com a sua idade, em que uma gravidez poderia colocar a sua vida em perigo, não é costume recorrer-se aos métodos irreversíveis, quando não se tem filhos. No entanto, se ainda assim for essa a sua decisão, depois de se esclarecer bem sobre as outras possibilidades de contracepção (há ainda o dispositivo intra-uterino, os preservativos feminino e masculino, etc.), um médico poderá fazer-lhe a operação.
Note ainda que a vasectomia (feita ao homem) é uma operação mais fácil de realizar medicamente e menos dolorosa, pelo que pode ainda optar se tiver uma relação estável por ser o seu parceiro a recorrer ao método irreversível.
Não se esqueça que o preservativo é o único método que a protege da gravidez indesejada e também das infecções sexualmente transmissíveis.

“Nunca chego ao orgasmo… porquê?”

“Tenho 29 anos e namoro há 6 com um rapaz por quem estou apaixonada. Tenho muito prazer ao fazer amor com o meu namorado, fico muito excitada, lubrificada, mas nunca atinjo o orgasmo. Porque será que isto acontece?”

 

Ana, Lisboa

 

Cara leitora,

Existem mulheres que têm uma chamada disfunção orgásmica, ou seja, sentem a excitação e lubrificação durante o ato sexual mas não chegam a conseguir atingir o orgasmo. Em certos casos esta situação é causada pelo facto de estarem a tomar medicamentos para a depressão ou ansiedade, e se assim for devem pedir ao médico que lhes receite um medicamento que não seja um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS ou SSRI) tal como o Wellbrutin (Bubroprion). Aconselho, também, que pratique regularmente a masturbação, pois dessa forma vai poder explorar melhor o seu corpo o que lhe permitirá descobrir o que mais gosta. Pode também experimentar a utilização de um vibrador na zona do clítoris, o que ajuda a levar ao orgasmo em poucos minutos. Boa sorte e divirta-se.

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