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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

“Não estou satisfeito com a minha vida sexual”

 

 

Sinto, que cada dia que passa, a minha sexualidade se altera. Existem modificações e pensamentos que me fazem imaginar que deveria adoptar uma outra atitude em relação à sexualidade. Como devo
proceder para ter uma melhor vida sexual?

 

Carlos - Penafiel

 

 

 

Caro Leitor,

 

É natural, durante o desenvolvimento e crescimento do indivíduo, existirem alterações a todos os níveis e, como tal, a sexualidade está incluída. Não deve ter receio de mudar, o que deve fazer é ter percepção das modificações e tentar adaptar-se a elas o melhor possível, para que não existam frustrações e possa melhorar a sua vida. Existe uma quantidade enorme de coisas que pode fazer para melhorar a sua vida sexual, começando por se sentir, cada dia que passa, sempre e, cada vez mais, à vontade consigo próprio. Porque não melhorar alguns aspectos do seu quotidiano, como mudar a sua alimentação, reduzir o tabaco e o consumo de álcool, praticar exercício físico. Faça um check-up geral, de modo a tirar qualquer tipo de ideia negativa do seu pensamento e seja acompanhado regularmente pelo seu médico assistente. Ao nível da sexualidade, não tenha preconceitos sobre as alterações do seu corpo, acompanhe as suas modificações, as suas sensações e reacções a estímulos, para que ao conhecer-se possa ter uma maior confiança em si mesmo. Fale com a sua companheira sobre os seus problemas, desabafe com ela e tentem, os dois, chegar à melhor maneira de ultrapassar as situações que vão surgindo. Talvez, desta forma, comece a perceber que, também ela, terá algo para partilhar consigo o que, de outra forma, não teria sido possível.