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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

“Sinto-me diferente…”

“Tenho 45 anos e sempre fui um homem saudável. No entanto, ultimamente sinto-me esquisito e penso que devia procurar melhorar a minha vida sexual, pois já não me sinto satisfeito como dantes. É normal isto acontecer?”

 Mário – Abrantes

 

Caro leitor,

Durante a nossa vida e amadurecimento é normal que haja mudanças e transformações, e isso também acontece na forma como vivemos a nossa sexualidade. Não fique angustiado por notar que está diferente, procure sim fazer uma análise introspetiva que lhe permita compreender essas alterações pelas quais está a passar e adaptar-se a elas da melhor forma. Para melhorar a sua vida sexual deve começar por se sentir cada vez mais à vontade consigo próprio. Faça alterações que lhe permitam melhorar o seu dia-a-dia, como por exemplo mudar a sua alimentação, reduzir o tabaco e o consumo de álcool e praticar exercício físico. Faça um check-up geral, de modo a tirar qualquer tipo de dúvidas a respeito da sua saúde, e seja acompanhado regularmente pelo seu médico assistente. Ao nível da sexualidade, não tenha preconceitos sobre as alterações do seu corpo, acompanhe as suas modificações, as suas sensações e reações a estímulos, para que ao conhecer-se melhor possa ter uma maior confiança em si mesmo.