"Sinto que estou a entrar na menopausa…"

"Tenho 49 anos e sinto que estou a entrar na menopausa, o meu período vem com cada vez menor frequência e tenho tido muitas alterações de humor, falta de ar e suores frios. O que posso fazer, como devo lidar com o meu corpo nesta fase da minha vida?"

Conceição, Palmela

Cara leitora,

A menopausa marca o fim da fertilidade da mulher e ocorre, geralmente, entre os 45 e os 55 anos de idade. Durante a fase de preparação para a menopausa – perimenopausa, os níveis de estrogénio oscilam e a ovulação torna-se inconstante. Nesta fase a mulher pode ter menstruação nalguns meses, seguindo-se de um período de ausência de vários meses. Devido às alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa a mulher pode começar a experimentar variadíssimos sintomas, tais como afrontamentos e suores noturnos, ansiedade, irritabilidade, alterações de humor e tendência para a depressão, esquecimento, dificuldade de concentração, dores nas articulações, fadiga, secura da pele, cabelo, olhos e boca. A oscilação dos níveis das hormonas pode provocar também dificuldades físicas e emocionais durante as relações sexuais. Alguns métodos de autoajuda, bem como os Tratamentos de Substituição Hormonal, podem ajudar a restabelecer os níveis de estrogénio e aliviar os sintomas físicos. O Tratamento de Substituição Hormonal alivia os sintomas da menopausa, previne a atrofia genital e as mudanças ao nível do corpo. Pensa-se que este tratamento pode ajudar a proteger de doenças como o Cancro e a Osteoporose, mas, no entanto, há médicos que acreditam que este tipo de tratamento pode acelerar o desenvolvimento de quistos. Os Tratamentos de Substituição Hormonal podem ser prescritos em forma de comprimidos, adesivos e implantes. Os cremes de estrogénios podem ser aplicados na vulva e na vagina. A hormona Testosterona pode ser receitada para ajudar a recuperar a libido.