O meu marido teve problemas financeiros e eu ajudei-o a pagar algumas dívidas, agora culpo-o pelas nossas dificuldades sem que ele saiba. Não sei se por causa disso, tenho um problema: não consigo ficar excitada, a minha razão quer mas a minha emoção não responde.
Tive problemas com fungos devido ao stress e contagiava o meu parceiro, isto acontecia com muita frequência, depois de um certo tempo fui-me sentindo culpada e automaticamente deixo de ficar lubrificada, só sinto sono e vontade de fugir. Como posso aumentar a minha auto estima e voltar a ser normal?”
Carmo, Loures
Cara leitora,
Como a sua relação tem algumas questões a serem resolvidas, a terapia de casal pode ajudar-vos e ter consequências positivas na vossa sexualidade. Procure terapeutas familiares ou de casal, decerto poderá encontrá-los na sua zona. As preocupações são contrárias ao prazer e à excitação (onde a lubrificação é um sinal físico), pelo que a vossa sexualidade está a sofrer de assuntos por resolver entre o casal.
O facto de referir as dívidas leva-me a pensar se não estará a encarar a sua vida conjugal como demasiado estereotipada: o marido dá o sustento e a mulher cuida dos filhos... liberte-se dessas ideias feitas e seja criativa, adapte-se à sua situação individual e em equipa, em casal.
“Tenho 14 anos e não me sinto nada confortável com o meu corpo, pois continuo sem ter peito, enquanto todas as minhas amigas já usam soutien e algumas têm o peito mesmo bastante pronunciado. O que se passa de errado comigo? Também ainda não tenho a menstruação, e gostava de saber se há algo que possa fazer para acelerar esse processo.”
Luísa, Évora
Cara leitora,
De fato a única coisa que pode fazer é ter experiência e esperar, pois o desenvolvimento do corpo não acontece na mesma altura para todas as raparigas e rapazes, e embora geralmente a primeira menstruação e o crescimento do peito surjam entre os 12, 13 anos, há raparigas que só passam por essa transformação mais tarde, sendo que até aos 16 anos não tem motivos para considerar essa demora preocupante. Pode perguntar à sua mãe e tias como se processou esta alteração na adolescência delas, pois há boas probabilidade de herdar o mesmo tipo de desenvolvimento. Não deixe que a falta de peito diminua a sua auto-estima, desfrute de cada fase do seu crescimento e invista na sua beleza de outras formas. A seu tempo verá que tudo vai ao seu devido lugar.
“Eu e o meu namorado estamos juntos há dois anos. Ele é muito carinhoso comigo, faz-me elogios e trata-me muito bem. Mas o problema é que me sinto ridícula quando me dispo à frente dele, e não sou capaz de usar lingerie sexy quando durmo com ele. Tenho uma auto-estima muito baixa, quando me olho ao espelho vejo uma mulher gorda e feia. Gostava muito de ser capaz de usar roupas sensuais para o meu namorado e de me sentir bem comigo mesma. O que hei-de fazer?”
Maria, Lisboa
Cara leitora, Vestir roupas sexy para o parceiro pode ser uma das facetas mais divertidas da vida a dois. É muito positivo para a vossa relação que o seu namorado a elogie, mas a verdade é que por mais que os outros nos elogiem, se não existir auto-confiança em nós de nada adiantará ouvir os elogios dos outros, porque pura e simplesmente não acreditamos neles. Assim, em primeiro lugar procure perceber de que forma reage quando o seu namorado a elogia. Consegue ouvir e acreditar nos comentários positivos à sua aparência? É muito provável que a sua baixa auto-estima, ou pelo menos a avaliação negativa que faz à sua própria imagem, a afecte para além das relações íntimas. Acha que isto é verdade? No mundo ocidental, o ideal de beleza associado a corpos magros, por vezes de forma excessiva, está espalhado por toda a parte, o que faz com que muitas pessoas interiorizem imagens negativas a respeito de si próprias, desvalorizando-se por comparação com esses ideais. Uma vez que este parece ser o seu caso, é importante programar a sua mente para alterar a forma como se vê a si própria. Comece a dar mais atenção e mais valor aos comentários positivos que os outros fazem a seu respeito, tente identificar de onde vem essa imagem negativa que tem e comece a mudá-la, adquirindo maior confiança em si própria. Pode consegui-lo com a ajuda de um psicólogo que a faça identificar as causas e origens dessas ideias erradas a seu respeito para que aprenda a amar-se exactamente como é. A partir do momento em que começar a descobrir a sua beleza verá como deixará de ter medo de se despir em frente do seu namorado, o que dinamizará a vossa relação.
“Descobri há pouco tempo que sofro da tiróide o que fez com que eu tenha aumentado de peso repentinamente. Desde aí que me sinto muito pouco atraente e por isso perdi a confiança em mim. ”
António, Porto
Caro Leitor,
Uma vez que o leitor identificou a origem do seu problema, ou seja, um problema de tiróide, é importante que siga todas as indicações do seu médico. Geralmente os problemas de tiróide podem ser tratados com medicação, por isso continue o tratamento indicado pelo seu médico e não tenha receio de conversar com ele, se achar que o tratamento não está a ter o resultado desejado. É também importante que não se deixe abater, pois assim que a medicação começar a fazer efeito, o aumento de peso que sofreu tende a diminuir, por isso não perca a esperança e concentre as suas energias na sua recuperação.