“Como posso evitar uma candidíase?”

“Tenho 17 anos e sou uma rapariga saudável, pratico desporto diariamente. Nunca tive uma candidíase, e tenho pavor de a vir a ter. Costumo seguir todas as indicações para manter a vagina saudável e evitar infeções, uso roupa interior de algodão, evito os tecidos elásticos, e como iogurtes. Há mais alguma coisa que eu possa fazer?”

Inês, Guarda

Cara leitora,

Sem motivos para alarme, a sua preocupação é de louvar, pois é importante cuidar da saúde íntima e adotar um estilo de vida saudável. Assim, a primeira coisa que aconselho é que visite com regularidade o seu médico ginecologista, para que ele possa acompanhar o seu caso e alertá-la para todas as situações que possam surgir. A candidíase é uma infeção causada por fungos que existem na vagina, mas que, quando o seu equilíbrio é perturbado, fazendo com que proliferem, resultam numa infeção. Para além dos hábitos que já segue, e que são benéficos, pode também fortalecer o seu sistema imunitário com uma boa alimentação e repouso diário adequado. Em relação aos iogurtes, aqueles que contêm Lactobacillus acidophilus são especialmente benéficos para prevenir infeções causadas por fungos. Se toma antibióticos deve comer mais iogurtes. Evite usar detergentes, sabões e papel higiénico com perfume, desodorizante ou produtos antibacterianos. Modere o uso de pensos, usando-os apenas quando está com o período. Evite usar clisteres.  Nunca use roupa interior (ou fato de banho) húmidos, molhados ou suados, trocando-os logo que possa, pois o ambiente húmido favorece a proliferação de fungos e bactérias. Ao limpar-se depois de usar a casa de banho, certifique-se que o faz da frente para trás e limpe com cuidado, sem friccionar com força.