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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

Aposte na nudez para manter acesa a chama do desejo

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A experiência de dois corpos que dormem nus, abraçados, é extremamente íntima e reforça a cumplicidade de qualquer casal. Naquele momento em que o nosso consciente relaxa e nos entregamos ao sono, é especialmente reconfortante dormir com a pele colada ao calor de outro corpo, sentindo a respiração de alguém de quem gostamos de forma especial.

 

Esta partilha é, na verdade, muito mais íntima, sendo por essa razão que as pessoas que apenas procuram sexo casual têm geralmente dificuldade em dormir com a pessoa com quem tiveram relações sexuais, precisamente porque não pretendem um envolvimento emocional.

 

Num relacionamento de casal a experiência de dormir nus é importante para fortalecer os laços de união. No caso de sentir desconforto, usar uma camisa de noite de seda ou uma t-shirt fininha pode ajudar a melhorar este aspeto, mas evite os pijamas quentes que evitam qualquer contacto físico. Acordar e ver o parceiro nu desperta, por si só, também maior desejo e vontade de envolvimento.

 

 

Despir-se para si própria

Aprenda a estar em contato consigo própria e a gostar do seu corpo. Para tal, deverá cuidar dele, como o templo que é. Tenha maior cuidado com a alimentação que faz, descanse o tempo suficiente para poder sentir-se bem, não abuse do consumo de bebidas prejudiciais à sua saúde, como o álcool e o tabaco.

 

Se um copo de vinho ajuda a desinibir-se, quatro ou cinco fazem com que o seu cérebro se confunda e deixe de desfrutar realmente daquilo que está a fazer – e a viver – sendo também prejudicial para o seu próprio desempenho sexual e podendo por em risco a sua saúde.

 

Fazer desporto ajuda a aumentar a libido, pois o culto do corpo faz com que sinta maior apreciação por si própria e por outro lado liberta substancias que a fazem sentir-se mais confiante e positiva.

 

Crie o hábito de se ver nua ao espelho e, também, de andar nua pela casa. Comece por fazê-lo quando está sozinha, até que se torne um hábito, mas mantenha o aquecimento e as condições para se sentir confortável, pois o objetivo desta prática é habituar-se a viver a sua nudez como algo que é natural. Passe, depois, a andar pela casa na presença do seu par tendo apenas uma t-shirt – se for dele, será ainda mais excitante para os dois -, ou a roupa interior, e vá progressivamente habituando-se a estar completamente nua, tal como veio ao mundo.