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Consultório de Sexologia

Profª Drª Helena Barroqueiro

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Profª Drª Helena Barroqueiro

Seja sexualmente saudável

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Nada é mais sexy que uma mulher saudável, e não tem que ser muito forte ou musculada para parecer saudável e sexy. Fazendo exercício uns minutos por dia e uns minutos adicionais antes de um encontro, os seus músculos parecerão bem definidos e vai parecer escultural.

 

Espreguiçar-se vai relaxá-la e fazê-la sentir mais confiante. Certifique-se de que mantém sempre a sua postura correta, pois se estiver direita vai parecer mais alta e magra. O seu estômago também  parecerá liso e o seu peito maior.

 

Deve fazer exercícios de relaxamento todos os dias, de forma a evitar que a dor e a tensão se instalem. Deitada na sua cama com uma almofada debaixo dos seus joelhos vá descontraindo cada parte do seu corpo, uma de cada vez. Faça isto depois do trabalho e antes de começar qualquer outra atividade. Isto vai rejuvenescê-la e dar-lhe mais energia. Massaje o seu pescoço e os seus ombros com um creme hidratante e suavemente vá rodando a sua cabeça circularmente, primeiro numa direção e depois noutra.

 

Use estas simples sugestões sempre que precisar. Imagine somente o bem estar e a vitalidade que vai transpirar quando cumprimentar o seu par. Não fique obcecada com as suas curvas. Você pode sentir-se imperfeita – mas ele não acha. Ele pensa que é maravilhosa! Se for simples e confiante, toda a gente a vai achar bonita

“Tenho 14 anos e não tenho peito!”

“Tenho 14 anos e não me sinto nada confortável com o meu corpo, pois continuo sem ter peito, enquanto todas as minhas amigas já usam soutien e algumas têm o peito mesmo bastante pronunciado. O que se passa de errado comigo? Também ainda não tenho a menstruação, e gostava de saber se há algo que possa fazer para acelerar esse processo.”

Luísa, Évora

Cara leitora,

De fato a única coisa que pode fazer é ter experiência e esperar, pois o desenvolvimento do corpo não acontece na mesma altura para todas as raparigas e rapazes, e embora geralmente a primeira menstruação e o crescimento do peito surjam entre os 12, 13 anos, há raparigas que só passam por essa transformação mais tarde, sendo que até aos 16 anos não tem motivos para considerar essa demora preocupante. Pode perguntar à sua mãe e tias como se processou esta alteração na adolescência delas, pois há boas probabilidade de herdar o mesmo tipo de desenvolvimento. Não deixe que a falta de peito diminua a sua auto-estima, desfrute de cada fase do seu crescimento e invista na sua beleza de outras formas. A seu tempo verá que tudo vai ao seu devido lugar.